想增重，就需要攝取比消耗更多的卡路里。對於許多想達到其卡路里目標並增加體積的人來說，高度活躍的新陳代謝、食慾不振或外出生活方式都可能使得只從食物中攝取足夠的卡路里成為一個真正的挑戰。
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想增重，就需要攝取比消耗更多的卡路里。對於許多想達到其卡路里目標並增加體積的人來說，高度活躍的新陳代謝、食慾不振或外出生活方式都可能使得只從食物中攝取足夠的卡路里成為一個真正的挑戰。